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Ecco come liberarsi dalle Emozioni Negative

Quali sono le emozioni negative e come riconoscerle? Qui troverete l’elenco di tutte le emozioni che influiscono negativamente sulla nostra salute, e imparare i metodi per rimuovere questi veleni emotivi

Questa sezione è collegata alla Mappa Emotiva del Corpo dove viene spiegata quali emozioni sono legate ad una determinata parte del corpo, e cosa fare per eliminare eventuali blocchi emozionali

Consulta l’ INDICE DELLE EMOZIONI NEGATIVE se vuoi andare direttamente alla sezione corrispondente, ma se ancora non hai imparato ad “individuare” e riconoscere l’emozione negativa chiamata in causa, allora ti consiglio di proseguire con il post

Ecco quali sono le Emozioni Negative su cui lavorare (Indice)

 

 

Come comprendere e guarire le emozioni che causano malattie

In questo post troverai una breve spiegazione del modo in cui le emozioni possono influire sulla salute e incidere sulle nostre vite contribuendo all’insorgere di varie malattie e disturbi.

Spesso reprimiamo inconsciamente le emozioni spiacevoli, in una sorta di meccanismo di autodifesa, perché in qualche modo crediamo di non poter gestire il dolore o una delle altre molteplici sensazioni possibili. Basandoci sull’esperienza della vita, ci si rende conto che le emozioni non scompaiono semplicemente perché ci proibiamo di provarle o perché le reprimiamo.

Anzi, spesso rimangono nel corpo finché non vengono riconosciute, accettate e liberate. Se questo processo non avviene, le emozioni dense e pesanti possono causare malattie e disfunzioni.

Molte persone hanno scoperto di vivere inconsciamente emozioni represse – da trenta, quaranta, cinquant’anni o più – che hanno causato loro difficoltà, infelicità e problemi di salute finché non sono state in grado di liberarle.

 

Usare questi processi di liberazione avrà anche effetti notevoli sulla famiglia, sugli amici e su tutte le persone che conosci.

Quante volte ti è capitato di essere teso o stressato andando da qualche parte, e poi incontrare qualcuno che ti ha stimolato a cambiare, o che ti ha fatto sentire benissimo?

In passato forse hai pensato di non avere scelta perché non sapevi come fare per cambiare, ma ora hai gli strumenti necessari a portata di mano.

Visto che sarebbe stato impossibile includere tutte le emozioni problematiche in un solo post, ho pensato di proporti un procedimento generico, che potrai applicare a qualunque emozione tu voglia rilasciare.

Metodo per identificare e rilasciare le emozioni nocive

E’ importantissimo rilasciare le emozioni negative, ma per poterlo fare è necessario in primo luogo saperle identificare.

Se da un lato mi riferisco a determinate emozioni in termini di energie positive o negative, dall’altro è importante comprendere che tali emozioni non sono nocive o negative in sé.

Ogni emozione è importante e ha dei doni da offrire.

Ma ai fini degli esercizi che ti sto proponendo è utile distinguere tra emozioni salutari e nocive, nel senso che se ti fermi o rimani bloccato troppo a lungo in queste ultime, influenzeranno la tua salute e saranno causa di malattie.

Ogni emozione contiene una lezione o un dono, ed è compito tuo trovarli. Per praticare questo esercizio trova un luogo tranquillo e confortevole e, con carta e penna a portata di mano, fai quanto segue:

  1.  Collegati con le tue emozioni. Puoi farlo concentrando l’attenzione sul tuo corpo e notando quale parte sta accumulando emozioni pesanti.
  2.  Quando sei conscio della parte o delle parti del corpo colpite, appoggia le mani su quell’area e inspira profondamente concentrando il respiro sull’emozione in questione per uno o due minuti. Mentre respiri, chiedi se questa emozione ha qualche messaggio per te.
  3.   Ascolta la risposta. Potresti sentire una parola che ti dà un’intuizione su qualcosa che hai provato mille volte, oppure ricordare un’esperienza difficile che non hai elaborato o guarito. Qualunque sia l’esperienza, non giudicarla.
  4.  Scrivi qualsiasi intuizione ricevi, ed esplorane il significato. Completa il procedimento di liberazione descritto in ciascun paragrafo finché non senti che la densità e la negatività di queste emozioni sono state espulse dal corpo e sostituite da luce, tranquillità e dalla tua aumentata consapevolezza.
  5.  Una volta purificata l’emozione dalla negatività, procedi con il corrispondente aspetto positivo, elencato alla fine di ogni esercizio di liberazione. Questo ti aiuterà a completare la trasformazione dell’energia del tuo corpo da negativa in positiva. Inoltre, i procedimenti riguardanti emozioni positive come fiducia, gioia e tranquillità, possono essere eseguiti in modo indipendente per aiutarti ad aumentare questi sentimenti dentro di te.

Rilasciare le emozioni nocive

Una volta identificata un’emozione nociva, cerca nell’indice qui sopra, l’emozione corrispondente e metti in pratica l’esercizio per rilasciare questa emozione.

Quando pronunci le parole previste nel procedimento, cerca di provare veramente quello che stai dicendo. Pronunciale a voce alta così da poter sentire la grandezza del loro potere. Se non ti è possibile farlo, concentrati sull’effetto che ha su di te ogni parola mentre la leggi o la pronunci mentalmente.

Analogamente, visualizza o percepisci il colore rosso-arancione che si muove attraverso il tuo corpo, purificandolo. Raccomando di usare la luce arancione per aiutare a rimuovere le emozioni dense o pesanti, poiché questo colore ha la capacità di portare in superficie le emozioni, per guarirle e trasformarle. È anche un colore che stimola il movimento, l’energia, il calore e l’entusiasmo.

Un consiglio in più è di ascoltare della Musica rilassante. La musica infatti può essere davvero utile per aiutare a rilasciare molte delle emozioni problematiche che le persone provano.

Per esempio, se sei arrabbiato o frustrato, scuotere vigorosamente il corpo con la musica ad alto volume può aiutarti a liberare energia, rendendo l’esercizio più efficace.

Se sei bloccato, allora movimenti morbidi e fluidi su una musica rilassante possono aiutare la mente a guardare la difficoltà o la situazione in cui sei bloccato da angolazioni differenti. Movimenti discontinui, immaginando di spezzare delle catene, possono aiutare a rilasciare il senso di controllo.

In altre parole, sii creativo facendo un uso combinato di respirazione, movimenti, emozioni, tatto e visualizzazione.

 

 

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